Nordic-Walking-Wellness-Ernährung e.V.: Pressebericht 3/2013

Der neue Flyer mit den Vereinsangeboten für das 1. Halbjahr 2013 liegt in den Geschäften aus und ist unter www.nwwe.de zu ersehen.

Ein Tag für Optimismus und Lebensfreude

Manchmal sind diese" Dinge" im Alltag in den Hintergrund geraten. An diesem Tagesseminar werden Wege erläutert die helfen können ihre "gute Laune" zu unterstützen oder wieder zu finden.

Seminarinhalt:
- Problemlösetraining
- Entspannung ( Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
- Zielverwirklichung (Wie komme ich meinem Ziel näher?)
- Stressbewältigung (Zeitmanagement)
- Lachen und Freude

Sa. 02.03.`13 von 10.00-16.00 Uhr

Ort: Bad Holzhausen, Praxis Hand in Hand, Hartenkampstr. 29

Gebühr: 49,- € max. 10 Teilnehmer
Leitung: Simone Redeker
Anmeldungen im Vereinsbüro unter Tel. 05742/ 70 27 56

Vortrag: Regenaplextherapie in der Frauenheilkunde

Die Regenaplextherapie ist eine eigenständige homöopathische Therapie, die ganzheitlich kombiniert wird, um den Organismus in die Lage zu bringen, zu entgiften, zu regenieren und sich selbst zu heilen.

In der Frauenheilkunde können die Regenaplexe erfolgreich bei allen organischen und hormonellen Problemen und Störungen eingesetzt werden. Die Heilpraktikerin Kathrin Böhning erläutert in ihrem Vortrag die Regenaplextherapie und gibt Einsatzempfehlungen für häufige Störungen, wie z. B. Harnwegsinfekte, hormonelle oder gynäkologische Probleme.

Mo. 04.03.`13 von 19.00-21.00 Uhr

Ort: Bad Holzhausen, Praxis Haus des Gastes

Leitung: Heilpraktikerin Kathrin Böhning
Anmeldungen im Vereinsbüro unter Tel. 05742/ 70 27 56

Nordic Walking Event „Fit in den Frühling"

Am Sonntag, den 10. März treffen sich alle interessierten Nordic Walker, die mal eine neue Route laufen möchten zu diesem besonderen Event. Start um 10:00 Uhr, Treffpunkt ist der Parkplatz in Lübbecke-Eilhauser Schießstand, Elmenriede in Eilhausen, Dauer ca. 90 Min. Eventleitung Rolf. Anmeldungen im Vereinsbüro unter Tel. 05742/ 70 27 56

Mit Wärme heilen - Moxa Therapie für zu Hause

Moxen ist eine alte traditionelle Heilwiese aus Asien bei der Akupunkturpunkte mit einer speziellen Moxazigarre erwärmt werden. Dadurch kommt die Lebensenergie wieder in Fluss und der Körper kann wieder genesen. Besonders wirksam ist die Methode bei Erkältungskrankheiten, Blasenentzündungen, Schmerzen des Bewegungsapparats und Bauchschmerzen. Besonders Kinder profitieren von dieser einfachen und wirksamen Methode. An diesem Abend werden Sie praktisch die
Anwendungsmöglichkeiten kennen lernen, damit Sie diese zu Hause gleich anwenden können. Für die Moxa Zigarre fallen zusätzliche Kosten von 2 Euro pro Stück an.

Termin: Di. 12.03.2013 von 19.00-21.00 Uhr in
Bad Holzhausen, Praxis Frensemeyer, Bahnhofstr. 8

Gebühr: 16,- €, max. 10 Teilnehmer

Leitung: Heilpraktikerin Bianca Frensemeyer
Anmeldungen im Vereinsbüro unter Tel. 05742/ 70 27 56

Nordic Walking Techniknachschulung

Der nwwe e.V. bietet in regelmäßigen Abständen eintägige Einführungskurse in die Nordic Walking Technik an. Die Kurse sind auch für Personen mit geringer Kondition geeignet. Bekanntermaßen stellen sich die positiven Auswirkungen dieses Gesundheitssportes auf den Schulter- Nacken Bereich nur bei dem korrekten flachen Stockeinsatz ein. Im Mittelpunkt steht die Vermittlung der richtigen Technik, um alle gesundheitlichen Vorteile der Sportart ausschöpfen zu können.
Der Kurs beinhaltet sowohl Theorie wie auch Praxis.
Stöcke können ausgeliehen werden. Kurskosten 15 € incl. zwei weiterer Lauftreffgutscheine. Die Technikschulungen finden ab Parkplatz Kahle Wart in Oberbauerschaft oder in Bad Holzhausen statt. 
Nächster Termin:
Samstag, den 16.03.13 10.00 Uhr- 13.00 Uhr ab Sportplatz Bad Holzhausen
Kursleitung: Heike von der Forst.  Weitere Termine unter www.nwwe.de

Yoga

Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg um mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Das Üben der Āsanas stärkt den Körper, reguliert die Atmung und beruhigt die Gedanken. Der Kurs gibt einen Einblick in die Tradition des Hatha - Yoga. Bitte eine Isomatte oder Decke, ein Sitzkissen, warme Socken und einen Pulli mitbringen.
Aufgrund der großen Nachfrage bietet der nwwe e.V. einen vierten Yoga Kurs unter der Leitung von Astrid Lüttermann am Dienstagvormittag im Haus des Gastes  von 10.15 Uhr – 11.15 Uhr an.
Die neuen Yoga Kurse starten ab dem 8./9. April sowohl im Vormittags- wie Abendbereich- nähere Infos unter www.nwwe.de

Bratapfel Tour durch den Stemweder Berg
Am Samstag, dem 19. Januar machten sich 20 unerschrockene Nordic Walker bei herrlichstem Winterwetter auf zu einer Tour quer durch den Stemweder Berg. Bei steifem Ostwind waren alle froh, als es vom Parkplatz vor der Wilhelmshöhe endlich zwischen die schützenden Bäume am Waldrand ging.

Durch den tief verschneiten Wald ging es über den „Weißen Weg" weiter Richtung Niedersachsen. An den Brummlöchern vorbei traten alle schließlich aus dem Wald. Und hier endlich riss der Himmel auf und wir hatten einen herrlichen Blick vom Waldrand aus in die norddeutsche Tiefebene.

Am Berg entlang ging es weiter Richtung Lemförde und schließlich wieder zurück in den Wald bis zum Haldemer Kreuz. Hier stellten sich alle noch einmal zu einem Gruppenfoto auf.

Dann ging es auf zum Endspurt zurück zur Wilhelmshöhe, wo wir einkehrten und die Tour bei Kaffee und Kuchen und natürlich Bratapfel ausklingen ließen

Kursleiter/ Übungsleiter/ Dozenten gesucht
Der nwwe e.V. möchte sein ganzheitliches Kursangebot stetig erweitern. Deshalb suchen wir permanent neue, qualifizierte Kursleiter im Bewegungs- und Gesundheitsbereich. Anfragen/ Infos unter Tel. 05742/ 701 5 107- Heike  von der Forst oder www.nwwe.de
Insbesondere sind wir zurzeit auf der Suche nach einem oder einer  Übungsleiter/in für einen Anfänger Joggingkurs und weiterführende Angebote in diesem Bereich.

ENERGY DANCE ® - Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper

Haben Sie Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik? Möchten Sie im Kopf abschalten und sich energievoll im Körper erleben? In diesem Kurs werden Sie in einen gemeinsamen, fließenden Bewegungsablauf geführt, dem sie mühelos folgen können - ohne Schritte einüben und ohne Bewegungsabfolgen im Kopf behalten oder Takte zählen zu müssen.

Energy Dance ist ein rhythmisch dynamischer Fitness-und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher, motivierender Musik und vermittelt ein einzigartiges Bewegungserlebnis in der Gruppe. Die ganzkörperlichen Bewegungsfolgen beleben und arbeiten den Körper gut durch. Die Intensität des körpergerechten Trainings kann je nach Bewegungserfahrung, Alter und Kondition individuell dosiert werden.
Bei diesem umfassenden Angebot wird das Herz-Kreislaufsystem aktiviert, die Muskulatur gelockert, gekräftigt und gedehnt- den Abschluss bildet eine Entspannungsphase.
Kursstart ist am Montag den 8.April von 18.45 Uhr – 19.45 Uhr über 12 Termine in der Astrid Lindgren Schule in Lübbecke oder ab  Donnerstag, den 11.4.13 jeweils von 18.30 Uhr- 20.00 Uhr über 11 Termine. Die Leitung überrnimmt. Petra Wunderlich.

NEU: Back Power flow- Energy Dance kombiniert mit Rückentraining

Weiterhin bietet der nwwe e.V. ab Montag, den 8. April jeweils von 19.45 Uhr- 20.30 Uhr den Kurs Back Power flow- Energy Dance Rückentraining in Lübbecke an.
Dieser Kurs ist eine Kombination aus Energy Dance und Wirbelsäulengymnastik mit abschließender Entspannung. Wirkungsvolle Einzelübungen aus dem Rückentraining werden durch fließende Übergänge miteinander verbunden.
Nähere Infos unter www.nwwe.de Anmeldungen bitte unter Tel. 05742/ 70 27 56

Tai Ji Qi Gong

Ab Mittwoch, den 10. April startet in Bad Holzhausen wieder der Tai Ji Qi Gong Kurs unter der Leitung von Edda Thome. Die Kurszeiten sind jeweils von 18.00 Uhr- 19.00 Uhr im Haus des Gastes, bei gutem Wetter wird im Freien trainiert. Die Kurskosten werden i.d.R. von den Krankenkassen bezuschusst.
Nähere Infos unter www.nwwe.de Anmeldungen bitte unter Tel. 05742/ 70 27 56

Nordic Walking Vorschau:

Im Mai/ Juni 2013 wollen wir nochmal den Wittekindsweg in vier Etappen (von jeweils ca, 20 km ) gehen. Dieses Mal laufen wir den Wittekindsweg mal andersrum. Das bedeutet wir starten in Porta  Westfalica am Denkmal und laufen bis Osnabrück –Rulle.
Ein Shuttle Service wird organisiert.  Start des Shuttles jeweils 10:00 Uhr. Die Laufzeit beträgt jeweils ca. 5 Stunden im mittleren Tempo incl. Pausen. Die Strecken werden jeweils von mind. Zwei Lauftreffleitern geführt. Alle Nordic Walker, die eine entsprechende Kondition besitzen sind herzlich willkommen. Die Teilnahme ist nicht an eine Vereinsmitgliedschaft gebunden. Zurzeit laufen die Planungen, folgende Strecken sind geplant.

Etappe 1: Sa., 11. Mai (ab Porta Westfalica-> Hüllhorst Schnathorst -> Cafe Waldkristall 18 km)

Etappe 2: Sa., 18. Mai (ab Hüllhorst Schnathorst -> Grüner See 20 km)

Etappe 3: So., 2. Juni (Parkplatz Grüner See bis Lecker Mühle 19 km)

Etappe 4: So., 9. Juni (Lecker Mühle bis Rulle 20 km)