Nordic-Walking-Wellness-Ernährung e.V.: Pressebericht 08/2012

Neue und altbewährte Kursangebote im zweiten Halbjahr 2012

Vor einigen Tagen ist der neue Flyer des Vereins mit vielen neuen, aber auch altbewährten Angeboten des Vereins erschienen. Seit dem 1. Juli steht er auf unserer Internetseite zum downloaden bereit, liegt in vielen Geschäftsstellen vor Ort aus oder ist per Post im Vereinsbüro unter Tel 05742/ 70 27 56 zu bestellen. www.nwwe.deVor wenigen  Wochen ist der neue Flyer des Vereins mit vielen neuen, aber  auch altbewährten Angeboten des Vereins erschienen.
Seit  dem 1. Juli steht er auf unserer Internetseite zum downloaden bereit, liegt in vielen Geschäftsstellen vor Ort aus  oder ist per Post im Vereinsbüro unter Tel 05742/ 70 27 56 zu bestellen. www.nwwe.de

Tai Ji- Qi Gong- Entspannung pur

Der nwwe e.V.(nordic walking wellness ernährung) bietet ab Mittwoch, den 22. August jeweils von 18.00 Uhr- 19.00 Uhr einen zehnwöchigen Tai Ji- Qi Gong  Präventionskurs im Haus des Gastes in Bad Holzhausen an. Bei gutem Wetter finden die Übungen im Freien statt. Die sanften, harmonischen Bewegungen des Tai Ji- Qi Gong gelten als gesundheitsfördernde und die Lebenskraft stärkende Methode. Das System ist leicht zu erlernen und zu üben und verbindet die positiven Wirkungen von Tai Ji Quan und Qi Gong. Es ist gekennzeichnet von Festigkeit und Sanftheit, Fülle und Leere, Ruhe und Gelassenheit. Im Rahmen des Präventionsgesetztes werden die Kurskosten von 70 € i.d.R. von den Krankenkassen erstattet. Die Leitung übernimmt  Edda Thome. Eine Anmeldung unter Tel. 05742/70 27 56 ist  erforderlich. Nähere Infos unter www.nwwe.de
 

Nordic Walking Schulung

Der nwwe e.V. bietet am  Freitag, den 24. August einen  eintägigen Einführungskurs in die Nordic Walking Technik an. Der Kurs ist auch für Personen mit geringer Kondition geeignet. Bekanntermaßen stellen sich die positiven Auswirkungen dieses Gesundheitssportes auf den Schulter- Nacken Bereich nur bei dem korrekten flachen Stockeinsatz ein. Der Kurs beinhaltet sowohl Theorie wie auch Praxis. Kursleitung Heike von der Forst. Stöcke können ausgeliehen werden. Kurskosten 15 € incl. zwei weiterer Lauftreffgutscheine. Die Technikschulung findet von  17.00 Uhr bis 20.00 Uhr ab Parkplatz Kahle Wart in Oberbauerschaft statt.
Eine Anmeldung unter Tel. 05742/ 70 27 56 ist erforderlich. Weitere Nordic Walking Angebote unter www.nwwe.de


Nordic Walking Aktivitäten

In der Zwischenzeit finden regelmäßig  die wöchentlichen Nordic Walking Lauftreffs in der Region statt. Alle bereits geschulten Nordic Walker sind herzlich eingeladen, hier bis zu zweimal kostenlos hinein zu schnuppern. Infos zu den Laufzeiten/ Treffpunkten und unterschiedlichen Tempoarten unter www.nwwe.de


"Laufend schöne Sommertage"
 
Basierend auf den Joggingkursen  für Anfänger und Fortgeschrittene werden weitere begeisterte Jogger/innen gesucht, die  gern  unverbindlich gemeinsam  im langsamen Tempo  ab Balkenkamp laufen möchten. Infos 05742/ 701 5 107


Yoga

Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg um mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Das Üben der Āsanas stärkt den Körper, reguliert die Atmung und beruhigt die Gedanken. Der Kurs gibt einen Einblick in die Tradition des Hatha - Yoga. Bitte eine Isomatte oder Decke, ein Sitzkissen, warme Socken und einen Pulli mitbringen.

Die zehnwöchigen Kurse finden in Bad Holzhausen im Haus des Gastes  jeweils montags oder dienstags statt. Folgende Kurszeiten stehen zur Auswahl:
Beginn: 3. bzw. 4. September 2012
1.    Montags jeweils von 18.15 Uhr- 19.15 Uhr
2.    Montags jeweils von 19.30 Uhr- 20.30 Uhr
3.    Dienstags jeweils von 9.15 Uhr- 10.15 Uhr
Kurs: 03/4.09.-19/20.11.2012 (2 Wochen Herbstferien)
Die Kursgebühr beträgt 40 €. Die Kursleitung übernimmt Astrid Lüttermann
Eine Anmeldung unter Tel. 05742/ 70 27 56 ist erforderlich.


Wirbelsäulengymnastik für junge Erwachsene
und jung gebliebene
Körpertraining lockert, kräftigt und entspannt ihren gesamten Körper -
genau das richtige um Muskulatur zu kräftigen und ein lebendiges Körpergefühl wieder herzustellen. Der Kurs findet vom  3. September - 3. Dezember 2012 ( 2 Wochen Herbstferien ) jeweils montags von 19.30 Uhr- 20.30 Uhr in Lübbecke in der  Sporthalle der Grundschule Astrid Lindgren, Danziger Straße 1 statt. Die Kursgebühr beträgt 48 € für zwölf Wochen, die Leitung übernimmt die angehende Physiotherapeutin Ilona Schulz.
Eine Anmeldung unter Tel. 05742/ 70 27 56 ist erforderlich.


Bodyforming

Effektives Ganzkörpertraining zur Stärkung und Formung der Muskulatur und des Körpers. Ein intensives, abwechslungsreiches dynamisches Ganzkörpertraining!

Der Kurs findet vom  3. September - 3. Dezember 2012 ( 2 Wochen Herbstferien ) jeweils montags von 18.30 Uhr- 19.30 Uhr in Lübbecke in der  Sporthalle der Grundschule Astrid Lindgren, Danziger Straße 1 statt. Die Kursgebühr beträgt 48 € für zwölf Wochen, die Leitung übernimmt die angehende Physiotherapeutin Ilona Schulz.
Eine Anmeldung unter Tel. 05742/ 70 27 56 ist erforderlich.


Praxiskurs Akupressur

An diesem Abend lernen Sie verschiedene Akupressur Punkte kennen, die Ihren Körper wieder „in Fluss" bringen, Blockaden und Spannungen lösen, den Stoffwechsel anregen und um sich rund herum fit und gesund zu fühlen. Bitte nehmen Sie sich ein Handtuch mit, denn wir werden das Theoretische gleich in die Tat umsetzen und eine Eigenmassage durchführen.
Der Kurs findet am Dienstag, den 11. September von 19 - 21 Uhr im Haus des Gastes statt. Die Kursgebühr beträgt 16 €. Die Kursleitung übernimmt die Heilpraktikerin Bianca Frensemeyer.
Eine Anmeldung bis zum 7.9.12  unter Tel. 05742/ 702 756 ist zwingend erforderlich.


Aqua fitness

Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen sind beim Aqua Jogging ähnlich wie beim Nordic Walking. Die Teilnehmer erreichen durch Gewichte eine Art Schwebezustand, dabei wird der Widerstand des Wassers genutzt um die Muskulatur zu stärken, ohne dabei Sehnen und Gelenke zu belasten. Aqua Jogging bietet viele positive gesundheitliche Auswirkungen, die Teilnehmer erreichen durch Gewichte eine Art Schwebezustand, dabei wird der Widerstand des Wassers genutzt um die Muskulatur zu stärken, ohne dabei Sehnen und Gelenke zu belasten.
Die zehnwöchigen Kurse finden in Bad Holzhausen jeweils samstags statt. Folgende Kurszeiten stehen zur Auswahl:
Beginn: 15. September 2012

1. Kurs von 11.00 Uhr bis 11.45 Uhr
2. Kurs von 11.45 Uhr bis 12.30 Uhr
3. Kurs von 12.30 Uhr bis 13.15 Uhr
4. Kurs von 13.15 Uhr bis 14.00 Uhr

Leitung: Florian Meyer, Physiotherapeut, Medizinisch geprüfter Aqua- Fitness- Trainer

Kurskosten 80 €. Eine Rückerstattung oder Bezuschussung der Kurskosten durch die Krankenkassen ist möglich. Eine frühzeitige Anmeldung unter Tel. 05742/ 702 756 ist zwingend erforderlich, es stehen nur noch wenige Restplätze zur Verfügung.


Energy Dance

ENERGY DANCE ® - Raus aus dem Kopf - Rein in den Körper
In diesem Kurs können Männer und Frauen, die Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik haben, sich mit einfachen und abwechslungsreichen Bewegungen in Form bringen, ohne komplizierte Choreografien oder Schrittfolgen zu erlernen. Die Kursteilnehmer können sofort mitmachen und entscheiden selbst, wie intensiv sie trainieren. Daher ist diese Sportart auch für Übergewichtige oder Untrainierte geeignet. ENERGY DANCE® ist ein Bewegungsangebot, das auf den ersten Blick erst einmal ungewöhnlich erscheint, denn es verbindet die entspannenden asiatischen Bewegungskünste mit westlichem Fitnesssport und Tanz und trainiert ganz nebenbei Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Zusammen mit der Musik aus unterschiedlichsten Stilrichtungen wird das Training zum Gute-Laune-Programm.
Folgende Kurstermine werden angeboten:
1. Montag, 17:30-18:30 Uhr
Kursbeginn: 27. August - 26. November 2012
Ort: Lübbecke, Sporthalle der Pestalozzischule, Rahdener Straße
Kursgebühr 48 €. Dauer 12 Termine. Kursleitung Petra Wunderlich

2. Donnerstag: 18:30 -20:00 Uhr
Kursbeginn: 30. August - 29. November 2012
Ort: Lübbecke, Sporthalle der Grundschule Astrid Lindgren, Gehlenbecker Straße
Kursgebühr 72 €. Dauer 11 Termine. Kursleitung Petra Wunderlich
Eine Anmeldung unter Tel. 05742/ 70 27 56 ist erforderlich


Rundum fit im besten Alter

Bewegung tut gut, steigert das Wohlbefinden und stärkt den Körper -
Auch ohne übermäßige Anstrengung kann Beweglichkeit durch sanfte, langsame aber gezielte Bewegungsübungen erreicht werden. Durch den Wechsel von Gymnastik und verschiedenen Entspannungs- und Atemübungen können Sie überdies Ihr Körperbewusstsein erweitern, Ihre gesamte Haltung verbessern und Verspannungen lösen. Sanfte Übungen führen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination sowie der
Entspannungsfähigkeit.
Montag, 19:00 -20:00 Uhr
Kursbeginn: 27. August - 26. November 2012
Ort: Kursraum Mehrgenerationenhaus Lübbecke, Garnisonsring 30
Kursgebühr 48 € / Dauer 12 Termine/ Kursleitung Petra Wunderlich
Mitzubringen sind:
1 weiche Gymnastikmatte ,1 Handtuch, bequeme Bekleidung, Sportschuhe
Handtuch, evtl. ein kleines Kissen
Eine Anmeldung unter Tel. 05742/ 70 27 56 ist erforderlich